Séquence de Tir

 

 

La séquence de tir est l’ensemble des actions motrices que réalise l’archer lors du tir d’une flèche.

  • Etape 1 : Position de base les pieds un peu plus écartés que la largeur du bassin, mettez vos pieds de chaque côté de la ligne de tir. Relaxez-vous.
  • Etape 2 : Encochement positionnement de la flèche dans l’encochage et sur le repose flèche
  • Etape 3 : Main tireuse placez vos doigts de telle sorte que l’index soit au dessus de l’encoche. Tenir la corde entre la deuxième et la troisième phalange.
  • Etape 4 : Main porteuse portez votre bras d’arc à hauteur des épaules. Evitez toutes torsions de l’avant-bras ou du poignet et l’axe de votre arc se positionnera naturellement.
  • Etape 5 : Mise en direction ou axe de tir : alignement de l’œil de visée passant par le viseur en direction de la cible.
  • Etape 6 : Allonger ou Armer consiste à mettre l’arc sous tension avant de décocher une flèche. Tirer la corde selon une ligne horizontale avec les muscles du dos, en rapprochant vos omoplates.
  • Etape 7 : Ancrage en position de tir tous les points de contact sont assurés la corde doit toucher le milieu du nez et du menton.
  • Etape 8 : Visée Phase du tir pendant laquelle l'archer prend un repère visuel pour atteindre la cible. Cette opération peut d’ailleurs commencer dans les étapes 5,6 et 7 
  • Etape 9 : Décoche ou Echappement phase du tir pendant laquelle la corde est libérée et la flèche est tirée. La décoche doit être considérée comme un relâchement des doigts.
  • Etape 10 : Analyse et relaxation : la main de corde doit être relâchée et se positionne près ou derrière l’oreille. Continuez votre visée jusqu’à ce que la flèche atteigne la cible.

 

Secret n°1 : si je répète la même séquence d’étapes, j’obtiens le même résultat.

Secret n°2 : plus ma séquence contient d’étapes, plus elle est compliquée et plus elle est difficile à répéter.

 

Il convient donc à chacun de mémoriser son propre schéma  de Tir.

 

 

Pour que votre séance de Tir se déroule au mieux, N’oubliez pas les consignes de sécurité :

  • Toujours placer un pied de chaque coté de la ligne de tir
  • Tous les archers sont sur la même ligne de tir
  • Ne jamais pointer une personne
  • Toujours placer la flèche en direction de la cible ou du sol
  • Ne pas se bousculer, ni courir
  • Ne pas déranger un archer sur la ligne de tir
  • Respecter les signaux de contrôle de tir, pour ramasser l’arc, pour tirer et surtout pour aller chercher les flèches.

 

N’oubliez pas également de vous échauffer.

Exemple d’exercices à effectuer avant toute séance de tir :

  • Rotations complètes du corps en mettant de plus en plus d’amplitude.
  • Rotations des bras : cinq en grands cercles, cinq en cercles moyens et cinq en  petit cercles. Répétez cet exercice en changeant le sens de rotation.
  • Flexions de la tête : dix d’avant en arrière, dix de coté à coté et enfin dix de droite à gauche. Evitez les mouvements circulaires.
  • Rotations des poignets : trente fois

Préparez votre séance. Bon tir


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